انجمن روانشناسی ایران
Menu

تازه های کتاب

تازه های کتاب

ذهن آگاهی برای آغازگران

ذهن آگاهی برای آغازگران

نویسنده: مدیر سایت/شنبه 21 مهر 1397/دسته بندی ها: تازه های کتاب

به این مطلب امتیاز دهید:
5/0

نویسنده: جان کابات زین

مترجمان: غزال گلشنی،پیمان رحیمی نژاد

انتشارات: روانشناسی و هنر

 

معرفی کتاب  

" ذهن آگاهي براي آغازگران" دعوت مي­كند تا بياموزيد چگونه رابطه­تان را با شيوه­هاي فكر كردن، احساس كردن، عشق، كار و بازي، متحول سازيد. در اينجا، معلم، دانشمند و درمانگر باليني كه فوايد ذهن آگاهي را با روند طب غربي نشان داده است، كتابي را عرضه مي­كند كه شما به سه طريق مي توانيد از آن بهره مند شويد:

به عنوان مجموعه اي از مراقبه ها و تمرينات براي كاويدن بي نقشه و بدون مقاومت؛ به عنوان مطالعه اي روشنگر و جذاب از آغاز تا پايان و به عنوان بازگشايي درس روزانه كتاب پايه در تمرين ذهن آگاهي.

مراقبه كنندگان آغازگر و يا با تجربه، به طرز مشابهي در اين صفحات به چكيده ارزشمندي از تمرينات مهم و نگرش­هاي كليدي كه جان كابات زين در كار با شاگردانش مفيد دانسته است، پي خواهند برد:

چرا قلب آگاهي با ذهن آگاهي حقيقي هم معني است؟

ارزش رجوع دوباره و دوباره به بدن و حس هايمان

چطور افكار زماني كه به وسيله آگاهي لمس شوند، آزاد و رها مي شوند؟

حركتي فراتر از داستان هايمان بسوي تجارب مستقيم 

عوامل ذهني اساسي كه مسبب رنج هستند

چگونه ذهن آگاهي شفا مي بخشد؟

مسلط شدن بر وجود خويشتن
چاپ

تعداد مشاهده (436)/نظرات (0)

لطفا برای ارسال نظر وارد سایت شوید یا ثبت نام نمایید