انجمن روانشناسی ایران
Menu

تازه های کتاب

تازه های کتاب

10 گام به سوی مهار استرس (تنیدگی)

10 گام به سوی مهار استرس (تنیدگی)

نویسنده: مدیر سایت/يکشنبه 16 ارديبهشت 1397/دسته بندی ها: تازه های کتاب

به این مطلب امتیاز دهید:
5/0

تألیف: دیوید اِچْ بارلو؛ رونالد اِمْ راپی؛ سارا پِرینی ب لّکلئوپولد بلّک

ترجمه: دکتر زهره مجدآبادی

مشخصات نشر: تهران: نیوند، 1396

مشخصات ظاهری: 163 صفحه

 

معرفی کتاب:

اشخاص به صورت­های متفاوتی به تنیدگی واکنش نشان می­دهند. واکنش شما به تنیدگی هر طور که باشد، مهم است که یک چیز را بدانید: شما می توانید یاد بگیرید که بر تنیدگی و مشکلات ناشی از آن غلبه کنید. برنامة ده گامی ما به  شما کمک خواهد کرد که علت تنیدگی­تان را شناسایی کنید، به شما یاد خواهد داد که تنش­تان را کم کنید و به شما نشان خواهد داد که چگونه واقع­بینانه­تر فکر کنید.

این برنامه به شما راهبردهایی نیز ارائه خواهد داد تا از عهدة رویدادهای تنیدگی­زای زندگی که ممکن است شما را پریشان سازند، برآیید.  شما آرام­تر خواهید شد و بر خود تسلط بیشتری خواهید داشت. شما با انتخاب این کتاب، اولین قدم را به سمت این هدف­ها، برداشته ­اید.

چاپ

تعداد مشاهده (1151)/نظرات (0)

لطفا برای ارسال نظر وارد سایت شوید یا ثبت نام نمایید

sỉ sập sàn,sisapsan,si sap san,bo si dam vay,bỏ sỉ đầm váy,bỏ sỉ,chuyen si dam vay,chuyên sỉ đầm váyđầm váy thiết kếsỉ sập sàn,sisapsan,si sap san,bo si dam vay,bỏ sỉ đầm váy,bỏ sỉ,chuyen si dam vay,chuyên sỉ đầm váyđầm váy thiết kế